אחד הרגעים הקשים ביותר בחיים, הוא הרגע בו אדם מתבשר על מחלה קשה שעלולה להוביל לסיום חייו. המוח מסרב להאמין ועובר תהליך של 5 שלבים הכוללים הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון/ייאוש ולבסוף – קבלה/השלמה. למרות שדרכי ההתמודדות משתנות בין אדם לאדם, עדיין ישנו מכנה משותף שעשוי להקל מעט בזמן שנותר עד לרגע ההשלמה ונקיטת הפעולות שיעזרו באימוץ השגרה החדשה. הנה כמה המלצות שכדאי לשמור לרגע הכי קשה בחיים.
שתפו אדם קרוב – אל תתמודדו לבד. למדו, חקרו והתייעצו עם אנשים שחלו ועל דרכי ההחלמה של אלה שניצחו את המחלה. אמצו גישה אקטיבית וגייסו מעגלי תמיכה רחבים.
עשו רשימה של פעולות שמטיבות עמכם וגייסו חברים וקרובי משפחה לקחת חלק בהן. גם רשימת תודות על דברים שאתם גאים בהם בחיים תועיל מאוד ותחזק אתכם.
אמצו הרגלי תזונה חדשים – לא רק הנפש צריכה להתחזק, גם לגוף יש חלק נכבד בתהליך ההתמודדות עם המחלה. הזינו אותו ברכיבים בריאים וחיוניים.
אל תתעסקו בשאלת ה"למה". התרכזו בשאלת ה"איך". הימנעו ממידע כוזב שמצוי באינטרנט או ברשתות החברתיות – ושכנעו את עצמכם לחשוב באופן חיובי.
אל תוותרו על החיים. נסו לשמור על שגרה רגילה ככל האפשר.
הקטלוג המקיף והמלא של עלי שלכת עם כל התשובות לשאלות שלכם בכל מה שקשור לקבורה האזרחית בישראל
