מה לומר או לא לומר לאנשים באבל
למה לצפות
ואיפה להתחיל
למרות שכל אחד הוא שונה, אנשים לעתים קרובות
חווים מגוון מבלבל ומכריע של
רגשות כשמישהו מת, כמו תחושות של
עצב, פחד, אשמה, כעס ותשישות. זה לא
נדיר עבור אנשים לא להרגיש תחושה לחלוטין.
הם יכולים גם להרגיש הקלה בסוף הסבל,
משוחררים מנטל שהורם או אסירי תודה לחייו של האדם ולטיפול שקיבל.
אמנם זה יכול להיות קשה לדמיין איך מישהו מרגיש, חייבים להיות להיות מודעים לכך שייתכן שיש הרבה
רגשות סותרים ומבלבלים דבר שיעזור לך להגיב יותר ברגישות, במיוחד
כאשר מדברים לילדים.
חשוב גם להיות מודע לכך שאין
דרך נכונה או לא נכונה להתאבל וכל אחד יכול
לגיב באופן שונה.
אתה לא יכול לקחת את הכאב של מישהו. צער לא יכול
להפסיק על פי דרישה – ניתן לתמך בם בלבד.
הנה מספר הצעות מעשיות מאנשים שחוו אבל.
ההצעות המובילות- דברים לומר ולעשות
"הזכירו את האבל בפעם הראשונהשתראו מישהו. לאנשים רבים כל כך לא נעים
ל"הציק" שהם לא אומרים שום דבר. "
"תחשוב לפני שאתה מדבר, אבל תנסה לא להיות כל כך
עם עכבות שתמנע מלדבר על הנושא לגמרי. זה
בסדר להודות שאתה אבוד למילים. "
"הצעות מעשיות יכולות להיות מועילות יותר מאשר 'האם יש
משהו שאני יכול לעשות? ". לדוגמא, אספקת ארוחות,
עזרה בעבודות בית או להציע לשמור על הילדים יכולים להיות יקר מפז. "
"ללכת צעד נוסף כדי לשמור על קשר קבוע ו
לעשות מאמץ מיוחד כדי לדרוש בשלום האנשים ב
שבועות וחודשים לאחר ההלוויה, שיכולים
להיות הזמנים הקשים והבודדים ביותר. "
"זכור שזמנים מסוימים של השנה כגון
ימי הולדת, ימי נישואים של המת, חגים
ופעמים אחרות עשויום להיות
קשים במיוחד. נסה לזכור זמנים אלה
ולשלוח כרטיס או להתקשר. "
"דברו על הנפטר – אלא אם כן האבל ציין כי הם לא מרגישים מוכנים לדבר עליהם. "
"התקשר למי שחווה אובדן ונסה לצרף אותו לפעולת החברתיות שלך. גלו הבנה אם הם לא רוצים
להצטרף אליך, אבל תמשיך להציע כי בשלב מסוים הם
יכול להיות באמת אסירי תודה ששאלת. "
"היה סבלני ונסה להתנגד לדחף למלא כל שתיקה.
מה לא אומרים ולא עושים
"אל תימנע מאבלים
– זה תמיד טוב יותר להיות שם ולהראות
שאכפת לך, גם אם אתה לא בטוח מה לומר או לעשות. "
"אל תגיד שאתה יודע איך הם מרגישים. אפילו אם
עברת משהו דומה, זה
לא סביר שתוכל להבין בדיוק
איך הם מרגישים. "
"הימנע מקלישאות כגון" הזמן הוא
המרפא הטוב ביותר 'או' לכל מה שקורה יש סיבה ".
ביטויים כאלו יכולים לגרום להרגיש כאילו
אתה מטאטא את צערם מתחת לשטיח או
ממזער אתהאובדן. "
"אין לפעול כאילו לא קרה דבר או להימנע
מלדבר על האדם שמת. זה יכול להיות
כואב כאשר אנשים מתנהגים כאילו האדם
שמת לא התקיים. "
"אם את מאמין,היזהר איך אתה מביע את
זה לאנשים אחרים. אולי הם לא מוצאים את זה
מנחם או מועיל שיגיד להם, למשל,
כי "הוא או היא נמצאים במקום טוב יותר".
"הכר בעצב שלך, אבל היזהר שלא להפוך את השיחה עילך,
וכמה קשה אתה מוצא את זה. "
"אל תניח שבגלל שמישהו נראה מתמודד היטב הם לא
צריכים את עזרתך. "
"אל תגיד שום דבר שמציע לאבלים שהם מתאבלים "לא נכון"
– כגון לומר להם "תצאו מזה" או ש
הם צריכים להתגבר על זה עד עכשיו,
או פשוט להכעיס. "